Trening w domowych warunkach – HIIT + trening obwodowy + przykładowy mikrocykl treningowy

źródło Internet, fot. Dariusz Stoński

Ostatnią z cech motorycznych, którą chciałem przedstawić na video jest wytrzymałość, zarówno krótkiego (HIIT)  jak i długiego czasu (trening obwodowy).

Coraz to ostrzejsze restrykcje dotyczące biegania/jazdy rowerem w miejscach publicznych, dotykają większości sportowców. Także i nas – sędziów piłki nożnej.

Czytaj dalej Trening w domowych warunkach – HIIT + trening obwodowy + przykładowy mikrocykl treningowy